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價值投資是一種選股策略，以公司股票價值是否被低估為依據。投資者相信，優秀的公司應該具有穩定的現金流與良好的管理團隊，而這些優勢往往沒有被市場充分評價。價值投資者通常尋找那些低估的公司，並且在市場認識到它們的價值之前進行投資。

價值投資的核心原則是買入低估、賣出過高。投資者透過評估公司的基本面指標，如市盈率、市凈率、股息收益率以及企業價值與盈餘比率等等，來判斷公司的價值是否被市場低估。這樣的分析方式相較於市場情緒的影響較小，較為穩健。

價值投資不同於追求短期獲利的投機，而是著重長期的投資回報。因為價值投資者相信，只要買入該公司價值低估的股票，隨著時間的推移，市場將認識到其價值並予以重視，股價自然會回歸其真實價值。因此，投資者需要擁有耐心，等待市場認識到這些低估公司的價值。

然而，價值投資不是沒有風險的。市場的評估可能是有道理的，特定公司處於衰退或困境中，並非價值投資的對象。因此，投資者需要徹底研究公司的過去業績、競爭環境以及管理團隊，以確保其投資的可行性。

總結而言，價值投資是一種基於基本面分析的投資策略，注重選擇被市場低估股票。該策略需要投資者具有耐心、深入研究以及適當的風險管理。價值投資提供了一個較為穩健的投資方式，具有長期回報的潛力。

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價值投資是一種投資策略，其核心理念是尋找市場低估的股票和資產，並購買它們。這種投資方法強調長期投資，並著重於公司的基本面和真實價值。

價值投資的魅力在於其重視質量而非趨勢。它不追求短期高收益，而是尋找那些被低估的股票。這需要投資者耐心和深入的研究，在市場中尋找具有真正價值的潛力股。

價值投資的原則是基於公司基本面的綜合分析。投資者會評估企業的財務健康狀況、盈利能力、市場佔有率以及未來的成長前景。他們會研究公司的優勢競爭力、行業地位和經營策略，以確定是否值得投資。

價值投資的長期收益來自於市場的重新評價。當市場認識到公司的真實價值時，股票的價格會上升。這需要投資者耐心等待，直到市場意識到並反映出公司的價值。

價值投資是一種較為保守的投資策略，對於那些尋求長期穩健回報的投資者而言非常合適。它不僅應用於股票投資，還可以應用於其他資產類別，如債券和房地產。

總結而言，價值投資將焦點放在真正價值上，而非市場趨勢和噪音。這是一種基於公司基本面和綜合分析的投資策略。價值投資需要耐心和深入的研究，但它可以為投資者提供長期穩健的回報。不管未來市場如何波動，價值投資的價值是不變的。

生活中心／張可君報導

▲許多人有午睡的習慣，事實上，習慣性午睡的人腦容量較大，也容易提高工作、學習效率。（圖／Pixabay）

你習慣午睡嗎？重症醫師黃軒在個人臉書發文表示，「最近研究發現，習慣性午睡的人，其腦容量較大。」並補充說到，睡午覺，是一種有益健康的習慣。經常午睡更可以幫助我們保持大腦的健康和發育，從而提高學習和工作效率。不過究竟午睡要睡多久呢？黃軒醫師也提供解答。

重症醫師黃軒在臉書發文提到，近期研究發現，習慣性午睡的人，腦容量較大。腦容量大，是大腦良好健康的標誌，也與退化疾病的風險降低有關。而睡眠則是人體恢復和修復的重要過程，對大腦也不例外。在睡眠中，大腦會清除廢物、修復受損的神經元，並促進神經細胞的生長和連接。午睡，可以為大腦提供額外的休息和恢復時間，從而促進大腦的健康和發育。

根據一項由加州大學洛杉磯分校和烏拉圭共和國大學研究人員領導的新研究，研究團隊估計，習慣性午睡的人，和非習慣性午睡者之間的大腦容積，前後平均差異，相當於2.6至6.5年的衰老。研究也發現，經常午睡的人的大腦體積比不午睡的人更大。可能是因為午睡可以促進大腦的海馬體、前額葉皮層等重要區域的發育。

不過黃軒醫師也表明，事實上，大腦體積通常由遺傳、飲食、運動和整體生活方式等多種因素影響。雖然睡眠確實對大腦健康有益，但並沒有證據表示午睡可以直接導致大腦的「實質體積」增加。研究人員通過減緩大腦隨著年齡增長而萎縮的速度，有助於保護大腦較飽滿，看起來就像是萎縮的腦（無習慣性午睡者），其容積相對較小、而有習慣性午睡的人，大腦容積較大、較飽滿。

午睡的效果，也取決於睡眠的時間和品質。午睡時間太長，可能會導致睡眠慣性（sleep inertia），反而影響下午的工作和學習。究竟午睡時間要多久呢？黃軒醫師給出解答，午睡時間最好控制在30-60分鐘之間，以獲得最佳的效果。

控制午睡時間的3個理由：

1.午睡時間不宜過長或過短，以免影響夜間睡眠或導致睡眠慣性

2.午睡時間最佳在10-20分鐘左右，可以提高清醒度、注意力、記憶力和創造力

3.午睡時間不宜過晚（比如超過下午2點或3點），以免干擾晚上的入睡

關於睡午覺的建議：

◎睡午覺的時間最好在午餐後1-2小時內。

◎午睡的環境應該安靜、舒適。

◎睡前避免攝入咖啡因和酒精。

◎午睡後不要立即起床，可以稍微活動一下，再開始工作或學習。

黃軒醫師補充提醒，睡午覺，是一種有益健康的習慣。經常午睡，可以幫助我們保持大腦的健康和發育，從而提高學習和工作效率。